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Viele Menschen leiden heute unter der „Volkskrankheit“ Nackenbeschwerden. Fast jeder kennt das Problem der Nackensteifheit, eine schmerzhafte Versteifung des Nacken- und Schulterbereichs. Dabei strahlen die Schmerzen oft vom Nacken in den Rücken aus. Nackenschmerzen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn kein Mensch kann richtig funktionieren, wenn die Statik gestört ist. Oft werden Schmerzen des Bewegungsapparates jedoch zu wenig ernst genommen.
In seinem Sachbuch für einen optimalen Hals-Schulter-Bereich vermittelt Karlheinz Lauber profundes Wissen aus vierzig Jahren Praxiserfahrung. In verständlichen Worten macht er deutlich, welche Entspannungs- und Sportübungen geeignet sind, wie man sie durchführt und wo man sich Rat holt. Bewegung ist wichtig, aber falsche Bewegungen bringen mehr Schaden als Nutzen. Strecken, dehnen, beugen, bewegen, trainieren: Wie man sich richtig bewegt, in welcher Lage man gesund schläft und viele weitere praktische Tipps für mehr Wohlbefinden rund um Nacken, Schultern und Rücken gibt dieses Buch.
© 2022 Karlheinz Lauber
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